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南市油漆工程職業工會志工接力進行牆壁粉刷，整個修繕工程也大功告成。（記者蔡文居攝）

2016-12-1112:40

〔記者蔡文居／台南報導〕今年梅姬颱風肆虐，台南安南區有多戶弱勢家庭遭摧殘，原本破舊不堪的房屋，塌陷破損漏雨。台南市各職業志工聯手助修繕，今天完成安南區公學路黃姓獨居長者的房子修繕工程，黃老先生看到修繕完成後的住家感到十分驚喜，一再向志工們表達「多謝！多謝！」黃老先生獨居在公學路，他因病須長期洗腎，平常靠身障補助勉強度日，居住環境也無力進行改善，只能獨自一人居住在破損不堪的老舊房舍中，每遇雨必漏水，十分困擾。包括台南市木工業職業工會及台南市泥水業職業工會志工們放下手邊的工作，先於今年10月13日完成屋頂補漏維修及屋瓦更新工程。後續屋內整修，由台南市木工業職業工會志工替屋舍進行天花板拆除、搭設輕鋼架石膏板、牆壁補強等工程；台南市電氣業職業工會志工進行電線迴路配置及燈具安裝；台南市鋁製品製造裝配職業工會志工協助鋁門紗窗更新；台南市餐飲產業工會也在中午提供熱騰騰的餐點，為志工們打氣補足體力。內部裝修工程告一段落後，今天由台南市油漆工程職業工會志工接力進行牆壁粉刷，整後修繕工程也大功告成，黃老先生十分開心，一再向志工們表達感謝之意。

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▲你了解自己的肥胖原因嗎？（圖／達志影像）

國際中心／綜合報導

你也有「我已經很努力運動了，為什麼還是瘦不下來」的疑問嗎？這可能是你不了解自己「肥胖成因」的關係，日本生活健康網站《All About》文章提供3種「肥胖類型」的原因和減重技巧，不同肥胖類型的減重方式也會有所差異，了解自己的肥胖原因才是成功瘦下來的第一步！

水腫型肥胖

「水腫型肥胖」成因大多是因為血液循環不良所致，可以藉由按摩或泡澡改善，也可以刺激膝蓋內側和腋下等部位使淋巴循環變好。此外，血液循環不良也和肌肉不常使用有關，因此勤運動對於消除水腫型肥胖也是必要的因素。

▲泡澡可以促進血液循環，對於水腫型肥胖有改善的效果。（圖／達志／示意圖）

脂肪型肥胖

攝取過多熱量且運動量不足是造成「脂肪型肥胖」的主因，因此肌肉鍛鍊便是對抗脂肪型肥胖最佳方法。每天持續作下蹲或其他肌肉訓練項目，就可以增進肌肉代謝熱量，進而燃燒脂肪，達成減重效果。

▲肌肉訓練項目對脂肪型肥胖的人很有幫助。（圖／達志／示意圖）

肌肉型肥胖

「肌肉型肥胖」的人必須注意運動鍛鍊的類型及方式，這類型的人在肌肉沒有持續被使用，或是代謝率降低時就很容易造成肥胖。比起劇烈運動，肌肉肥胖的人平時應該多做拉伸、慢跑和走路等其他需緩慢調節呼吸的運動，會對於減少肥胖有顯著的效果。

▲肌肉型肥胖的人比起劇烈運動，更適合做慢跑及其他需慢慢調節呼吸的運動。（圖／達志／示意圖）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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